Zumo dulce desintoxicante (Zanahoria,manzana,jengibre y pera)

Zumo détox

¿Sabeis que el jengibre esta entre las plantas medicinales mas beneficiosa del planeta?

Se usa para aliviar nauses, inflamación, ardor de estomago, gases etc...  por eso se utiliza tanto en remedios caseros.

Si sumas el sabor delicioso de los zumos y encima sabes que son détox, te los tomas con más placer.

Este zumo de sabor dulce, es una gran desintoxicante.

Ingredientes para 1 o 2 persona:

• 1 rodaja de jengibre fresco de 1 cm
• 4 zanahorias tiernas
• 1 manzana 
• 1 pera

Pelar el jengibre y cortar por la mitad. Cortar las zanahorias, la manzana y la pera. Licuar todo y listo para tomar, ya sabeis que si preferís batirlo en lugar de licuar eso va al gusto del consumidor.

Os dejo el valor nutricional en base a  100 g

zanahoria:

• 180 (kj)
• 43 (kcal)
• 1,03 g (proteína)
• 3 (fibra)
• 0,5 (hierro)
• 9,3 mg (vitamina c)

Manzana:

• 247 (kj)
• 59 (kcal)
• 0,19 g (proteína)
• 2,7 (fibra)
• 5,7 (vitamina c)

Pera:

• 59 (kj)
• 59 (kcal)
• 0,39 g (proteína)
• 2,4 (fibra)
• 11 mg (hierro)
• 4 mg (vitamina C)

Jengibre:

• 335 ( kcal)
• 9 g (proteínas)
• 14,1 (fibra)
• 19,8 mg (hierro)
• 9,6 mg (vitamina b3)